やさしさとあたたかいまなざしと

ため息が出ちゃうくらい、美しい景色を見た時の感動

おいし～いものを食べた時の喜び

愛する人と共に過ごす幸せな時間

日常のちょっとしたこと、ささやかなこと、

瞬間瞬間に湧き起こるその感覚・・・

本質に近い感覚

より意識的に、ていねいに、呼吸と共に味わってみる

感性を磨くのに必要なのは、

自分に向けるまなざしのあたたかさかもしれない

自分にやさしくあれ