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心がキューッとなるとき 心がザワザワするとき 心がモヤモヤするとき 毎日、毎瞬、心もいそがしく変化する どうか、一緒にいてあげてください 反応する心を　反応しているんだなぁって ただ、感じてあげてください そこに、解釈をつけずに そーっと、静か...

あの経験があったから、今の私がある。 そう言い切れる自分になるまで、何年、いや何十年かかっただろう？ 人と比較して歩みが遅いと、自分を責めた日。 どうせ私には無理って、あきらめた日。 やっぱり向いていないと、背中を向けた日。 私は何度か人生の...

砧（きぬた）公園は、世田谷区にある大きな公園です。 一歩中に入ると、別空間。 思いっきり深呼吸して、森林浴を楽しみました。 すぐ脇は環状8号がありますが、まったく車の往来が気になりません。 大きな木の力はすごい！ 騒音を遮るし、木陰を作ってく...

夫の休みに合わせていろいろなところへ出かけました。 なぜだかとっても疲れている・・・ なぜなら自分のペースではなく、相手のペースに合わせて過ごしたから。 もちろん、どこに出かけるか、何をするかは私も行きたい、やりたいという気持ちがあるのです...

逗子の海に行ってきました。 なんと、海に入って5分で右足の裏側をクラゲに刺されてしまいました！ ライフセーバーの”イケメン”のお兄さんに聞いたところ、 毒性が弱いクラゲなので、帰宅後にムヒなどを塗っておけば大丈夫とのこと。 しばらくはピリピリと...

青く澄み渡る空を見ると 私すべてを明け渡して 青い空に溶けてしまいたくなるのです いえいえ、それはなりません なぜなら 私はいまここに あなたと巡り会うために あなたと笑い合うために あなたを愛するために ここにいるのですから 一瞬を担う者として ...

情熱 どうせ私には無理って 踏みにじっても 消えない火 なかったことに 忘れようとしても 消せない火 心がどんなに泣いて叫んでも びくともしない 肚にある力 あきらめる選択を 明らかに見極める 知恵に変える力 やっと乗り越えたと振りむけば 平坦な道だ...

ここ数日、静かな私がいます。 淡々と家事をこなし、犬の散歩に行き、個人セッションをし、事務仕事をこなしています。 心はとても穏やか。 私が、そして「私たち」が、これからたどる軌跡を わくわくしながら、創造しているような感じなのです。 ＊＊＊＊...

私たちは、ハートでつながれる ハートでつながると、すべてはうまくいく ハートからの言葉 ハートからのまなざし ハートからの行動、態度 ハートは既に知っている 私たちがもともと一つだったことを 一つのところから来たことを わたしはあなた あなたはわ...

ため息が出ちゃうくらい、美しい景色を見た時の感動 おいし～いものを食べた時の喜び 愛する人と共に過ごす幸せな時間 日常のちょっとしたこと、ささやかなこと、 瞬間瞬間に湧き起こるその感覚・・・ 本質に近い感覚 より意識的に、ていねいに、呼吸と共...