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落ちるがままにまかせてごらん 沈むがままにまかせてごらん 身体の力を抜いて リラックスして 呼吸の海へと・・・ 心の中の戦いをやめるには 本当の自分の姿を認めて受け入れること 私はちっぽけな存在 そうあなたはちっぽけな存在 私の人生は負け通しだっ...

今ここから、いつだって気づいた時が人生シフトのタイミング！ こんにちは！心理セラピストのAKOです。 おかげさまで前回、大変好評をいただきました、 オリジナルセッション～ONE HARMONY～ 前回は、FBを通じてのみの申込み受付でしたが、今回はこちらで...

夏風邪をきっかけに、なんだかすっかり空っぽで、何にもしない日々を過ごしていました。 何もしないというと語弊があるかもしれません。 久しぶりに瞑想を始めました。 理由は、そんな気分になったからです。 私にとって瞑想は、料理や掃除などの最中をさ...

夫に風邪をうつしてしまいました。 私より高熱の３８度６分・・・勝ったと喜んでいましたが、かなりしんどそうでした。 今朝になって３７度台に下がったものの、その後は上がったり下がったり。 こんな時でも、選挙は当然の義務と言わんばかりに、行きまし...

しとしと降る雨音を聞いていたら、なぜか美空ひばりさんの「愛燦燦」が無性に聞きたくなり、 懐かしい歌声を聴き入っていました。 美空ひばりさんの天才的な歌唱力の素晴らしさを、子どものころの私はわかっていませんでした。 本当の意味で天才だと気づい...

なんとか、夏風邪は治ってきました。 一週間近く何もしない日を送ると、何から手をつけたらよいのか思いつかず、 今日も動けずじまいでした。 ふだん思考フル回転で、あれもこれもとやってきているので、 せっかくだから、どこまでこの調子で行けるか試そ...

久しぶりに高熱の出る夏風邪をひいた後は、回復に時間がかかっています。 ここ数日、なんにもしない日々。 頭の中は思考でいっぱいでしたが・・・笑 今週の予定をいろいろ変更してもらい、来週にずらすことができましたが、 休むって、なかなかできません...

きっと誰にでも、苦手な人、嫌いな人、関わりたくない人、 避けたいと思うような人に出会う機会があると思います。 大抵、そのような人との間で起きているのは「投影」なのですが、 今日は投影の話ではなく、そのような人たちとどう付き合っていったらよい...

どこまでも　どこまでも　落ちてゆく日でした 身体の痛みが　すべての感覚を　鋭敏にさせるようで 私の中の　過去や未来が ときに誰かの言葉や態度をかりて よみがえり　うずきだし 止まらなくなりました こんな日もありかと　ただただ　そのままに そのま...

おとといから、３８度５分の高熱が出ています。今日になってようやく下がってきましたが 今度は体の節々の痛みと、飲み込むときののどの痛みに襲われています。 高熱が出たのは何年振りかというくらい久しぶりで、私の体の免疫機能がしっかり働いてくれて...