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昨日から肩甲骨の周りを中心に、背中がぴりぴりと痛むときがあった。 電気マッサージにかかったり、指圧棒でほぐしてみたものの、 時折ピリッとした痛みが走る。 何時間も椅子に座った姿勢で背中が凝り固まったのかな、くらいに思っていた。 もともと肩甲...

４０を過ぎたあたりから、大切な友がこの世を去るという経験が増えてきた。 それまでは、いて当たり前の存在で、たまにしか会えなくても、連絡が途切れても きっと元気でやっているのだろう、くらいにしか気にかけていなかった。 小学校からの付き合いの友...

それはいたってシンプル。 「自分の人生を生きるって決めること」 誰かのせいにしたり、自分にウソをついたりしないで、自分を大切にするって決めること。 それなくして物事は動かない。 そのためにできる一番身近なことは、何だと思いますか？ とても簡単...

いい人を演じている自分に息苦しさを感じたことはありませんか？ もう、いい人なんてやめたい！と思ったとき、何から手をつければよいのでしょうか？ 最初の３つのポイントをお伝えしたいと思います。 １．自分の中にある理想像、どんな理想の自分があるの...

大切な人と思うような関係が作れない、 意思疎通ができない、 いつも最後には言い合いになって後味の悪さを感じる・・・ そんな経験はありませんか？ 関係改善のために、どこから取り掛かったらよいのでしょうか？ 最初にできることは、 「私はこういう風...

やりたいことや実現したいことなど、自分の可能性に対して開いていきたい！と願っても、壁にぶち当たる時がある。 そのとき、何が起きているのだろうか？ 何が変化を押しとどめているのだろうか？ ひとつは、壁があることによって守られていることがあるか...

今ここから、いつだって気づいた時が人生シフトのタイミング！ こんにちは！心理セラピストのAKOです。 世界に平和を望むなら、まずは自分の心の平和から・・・それは自分が幸せであることで、周りの人にも幸せが伝播すること。そのためにはなにができるで...

オリジナルセッション【One Harmony】～ワン・ハーモニー～ 体験セッション受付中です。 ＊どんな内容？ ＬＰＬメソッド（＊下記参照）とアートセラピー（絵画療法）を組み合わせたオリジナルセッションです。ご希望の方にはインナーチャイルドの癒しなど...

息子２人を大学に行かせるまでは自分のことは後回しにして、子育てを優先しようと決めていた。 その決意の背後には、罪悪感があった。 私の子育て、それはひどいものだった。 できることなら、なかったことにしてほしい。 できることなら、記憶から消し去...

気が付けば、空の写真がたくさんありました。 どこまでも果てしなく続く青い空。 ずっと眺めていたい夕日。 さわやかな風そよぐ高原の空。 同じ空は２度とない。 毎日が変化の連続。 空だけでなく、すべてが変化し続けるという唯一変わらぬ宇宙の真実。 果...