気がつけば、年が明けて1月。
9月以来更新していなくても、見に来て下さる方がいることを嬉しく思います。
コロナ旋風が巻き起こってから、世界は一変したかのよう。
生きること、死ぬこと
現実とは？人生とは？
ここ何か月かの私は、そんな問いの前に立っています。
答えは出ないんだろうな、と思っていましたが
ふと浮かんできたのは
人生に意味があるとしたら、それは
「体験すること」
それに尽きるのではないかな？ということでした。
大切なのは、今ここ
過去も未来も今というときにある
今の私のとらえ方でいかようにも変わるんだな、って感じています。
心が揺れ動くとき、気持ちが持ち上がらないなって思うとき、お勧めなのが
自分のこころと対話をする、ということ。
自分の気持ちを自分が聴いてあげるという作業は
思いのほか安心感をもたらしてくれるようです。
つらい
つらいんだね
しんどい
しんどいんだね
どうしていいかわからない
どうしていいかわからないんだね
まずはそのままを受け止めてあげる。
受け止めた時の感覚を味わう。
ほっとするような、あたたかな、力が抜けるような・・・
それから、
ほんとはどうしたいの？
なにがいやだったの？
望みは何？
それが叶ったらどうなりそう？
って、自分との対話を深めていきます。
自分を知る、自分と仲良くなる、自分を大切にする
ということにつながっていくのですね。
今日はそんなところで。
読んでくださってありがとうございました。
