ここ数日、調子も、体調も今一つ・・・です。
バイオリズムがあるので、こんなときもあるよなぁと
最低限の予定をこなしつつ、できるかぎりゆっくりする時間をとっています。
調子の悪いときって、気持ちも落ち込みますよね。
そんなとき、私は５つのことを実践しています。
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１．お風呂にゆっくり浸かる
（好きなアロマオイルで作ったバスソルトを入れる時も）
２．とにかく寝る
３．好きな歌を歌う・鼻歌でもＯＫ
（声を出すってことが良いのです）
４．静かな部屋に身を置いて、私と神様、二人っきりの時間をあえて作る
（瞑想できるような精神状態なら瞑想する）
５．好きな音楽をかけて、アロマオイルを焚く
音と香りの癒し力って、結構すごいです。
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４の神様との二人っきりの時間って、なかなかいいものです。
調子の悪いときは、誰かにこんなこと言われた、言ってしまった、
あんなことされた、してしまった、
やっぱりまたか、どうせ私なんか、いつまで繰り返すんだろう・・・
思考ぐるぐるの時が多いので、だ～れもいない部屋で、
私と神様だけの空間って、セッティングするだけで、
それだけで、エネルギーチャージできたりします。
そう、本来の自分に戻りやすい環境を作ってあげるってことが
大事なのだと思います。
自分なりのオリジナルな心の整え方を知ると
助けになってくれるでしょう。
