生きる意味が分からない
生きることが苦しい
生きていてもしょうがない
そんなときは
どうか
ハートに手を当てて
心臓に意識を向けてみて。
あるいは
手首の脈でもいい
心臓の鼓動に耳を傾けてみて。
私たちは生きているんだよ
いのち
そのものとして。
もう、それだけなんだよ。
生きている
ただそれだけ。
何もしたくない時はしなくていい
しなくていいことを自分に許可してあげて
苦しいときは
苦しいと
感じている自分をそのまま受け入れ
感じてあげて。
私たちはあまりにも
頭で考えて生きることに慣れてしまった。
絶えず何かを考え
思い
そうしないではいられなくなっている。
苦しくなったら
生きていること
いのち
そのものであるという
原点に立ち返る時間にしてみる。
ほかは結構、どうでもいいことなんだよ。
