辻元 晶子– Author –

アイキャッチ画像はアートセラピスト養成スクールで作成した、５人５色で描いたお題は「天国」の絵です。 最初に５色選び、１人が絵の核となるようなモチーフを描き、そこから皆が描きたしていきます。 皆と意識を合わせながら、バランスを考えながら、そ...

投影というのは、日常で頻繁に起こっていることだな～と、つくづく実感しています。 自分の中の見たくない自分を相手がそうであるように観てジャッジしてしまう。 この仕組みというかカラクリに気付かないと、人間関係が苦しくなってしまうのです。 だんだ...

夏至前の一か月間ほど、ずっと私の中に合った感覚。。。 宙ぶらりんで、心もとなく、不安な感じ。。。 まぁ、環境が変わったことが大きいのだろうくらいに思っていたのだけど、 宙ぶらりんな感覚をたどっていったら、思いがけない発見があったのでした。 ...

先日は継続の個人セッションの３回目でした。（許可を得て一部内容を掲載しています） 「自分の力を取り戻して、本来の生き方をしたい」という強い気持ちのある方です。 （そう思うってことは、実は準備ができた証拠であり、タイミングが来たと、とらえる...

劣等感をなくそうと無駄な努力をしていないでしょうか？ 劣等感の扱い上手になりませんか？ 修行系がお好きなら止めないけど、劣等感を持つに至ったブロック外しに躍起になって 自分を追い込んで袋小路に入っていませんか？ 劣等感はね、たぶんなくならな...

昨日のいて座の満月に続き、今日は夏至を迎えましたね。 今朝は雨音しか聞こえない静かな環境の中で、瞑想する時間をとりました。 瞑想に関して言えば、ヨガを習っていた１０年以上前から続けていますが、ここ数年はあえて瞑想の時間をとらずとも 家事をす...

週末は、心の学びの師匠である岡部明美さんのＬＰＬ養成講座１０期にアシスタントとして参加してきました。 様々な役職や立場の方たちが肩を並べて共に学び合う２日間。 月に１度、２日間の講座が７か月間続きます。 １０期からは、平日コースと週末コース...

人との関わりにおいて、相手の言葉に気持ちが揺らいだり、グサッときたことはありませんか？ 自分を大切にするとは、自分の気持ちを大切にすること。 そのためには２つのことが必要になってきます。 ☆１つは、相手とのやりとりの中でネガティブな気持ちに...

パートナーシップ、特に夫婦の関係性において、 うまくいっていないとき、行き詰った状態の時は何が困るのでしょうか？ 結論から言うと、そこにエネルギーを奪われてしまうことで、 「本来の自分らしい生き方」から遠ざかってしまうことだと思うのです。 ...

昨日から肩甲骨の周りを中心に、背中がぴりぴりと痛むときがあった。 電気マッサージにかかったり、指圧棒でほぐしてみたものの、 時折ピリッとした痛みが走る。 何時間も椅子に座った姿勢で背中が凝り固まったのかな、くらいに思っていた。 もともと肩甲...