今までうまくいっていた友人との関係性が崩れて、 ぎくしゃくしてしまったことありませんか？ 悩みの多くは人間関係といわれています。 友人に限らず、周囲の人と心地よい距離感を保ちつつ 快適に過ごすにはどうしたらよいのでしょうか？ ここでは２つお伝えします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...

恐れているなら、恐れながら進め ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 何か新しいことを始める時や、やりたいことに向かって歩き始めた時 誰しも不安を感じたり、恐れを抱くことがあるだろう。 私も、心理セラピストとして歩き始めたばかりの頃は ようやくやりたいこと、好きなことが始められる喜びと、 ...

子どもの評価＝母親の評価 になっていた。 昔は。 だから子育てが全然楽しくなかった。 良い母親だと周囲に認められたくて 周囲を気にしながら子育てしていた。 思いっきり他人軸の子育て。 今なら、子育てで私が何を一番大切にしたいのか、わかるんだけどな。 良い母親ってなんなのか、突っ込み入れたい。当時の自分に。 当時の私には...

今日は冬至ですね。いかがお過ごしですか？ 私は息子が先週末に足の手術をしたので、今週はアッシー（古い？）として学校の送迎係となり 年末の諸々の用事と重なって、猫の手も借りたいくらい忙しくしております。 組み込むように予定を入れて、それでもどうしようもないものはキャンセルしたり、 それが自分のお楽しみということが多いので...

時には弱音を吐いて 愚痴を言って 自分で恥ずかしいと思っているところや みっともないと思っているところや 大人げないと思っているところを さらけ出してもいいんじゃないかな 人は完全ではないからね さらけ出したあなたを笑う人はいない もしいたら、 笑いたい奴には、そうさせておけばいい さみしい奴だと憐れんでもいい でもき...

やらなければならない日常の雑事が増えて、時間に追われているときは 常に選択と判断が求められる 必要ではあるが思考過多になり、行き詰ってしまったときには 価値判断をしながら、自分を責めていないか 今一度見直すときでもある 出来事すべてに意味づけをしていないか 意味を見出すことで、価値判断していないか 勝手に決めた価値判断...

正しさを追求してしまう奥には 真理を求める気持ちがあるのかもしれない 正しさを追い求めて 人間関係が　ぎくしゃくしてしまったら 自分の中の真心を感じてみるとよい 真心を感じてみると　どんな気持ちになる？ あたたかみや、やわらかさ、やさしさ・・・ 何を感じるだろうか？ 誰しも真心を持っている 真理＝真心　　というわけでは...

私は時々、ドツボという壺にはまる。 いらないし、捨てたいと思うのだけど、どうしても捨てられない壺である。 ドツボにはまるとどうなるのか？というと 気持ち的に落ち込むのだ。 行動できなくなって、一人で抱え込んで、何とかしようともがく。 いかんせん、心理セラピストとして仕事をしているから 自分のパターンも、原因もわかってい...

家族のこと、夫のこと、子どものこと 親のこと、友人のこと、仕事のこと、体調のこと 昨日のこと、明日のこと、過去のこと、未来のこと 移りゆく心模様と、目まぐるしい思考を眺めてみる 晴れの日、曇りの日、雨の日、移り変わる天気 私を取り巻く世界の様々なこと・・・ 外的状況に対する反応 不安、心配、怖れから起因していることがほ...

～目の前の出来事はダミーに過ぎない～ ＊＊＊ご本人の許可を得て掲載しています＊＊＊ 継続セッションを受けてくださっている30代の主婦、玲子さん（仮名）夫と2人暮らしです。 ご主人との関係改善を望んでいますが、なかなかうまくいきません。 心無い言葉や、乱暴な態度を向けてくるので、一緒にいても心休まることがありません。 ス...