心の整え方– category –

なんとか、夏風邪は治ってきました。 一週間近く何もしない日を送ると、何から手をつけたらよいのか思いつかず、 今日も動けずじまいでした。 ふだん思考フル回転で、あれもこれもとやってきているので、 せっかくだから、どこまでこの調子で行けるか試そ...

久しぶりに高熱の出る夏風邪をひいた後は、回復に時間がかかっています。 ここ数日、なんにもしない日々。 頭の中は思考でいっぱいでしたが・・・笑 今週の予定をいろいろ変更してもらい、来週にずらすことができましたが、 休むって、なかなかできません...

きっと誰にでも、苦手な人、嫌いな人、関わりたくない人、 避けたいと思うような人に出会う機会があると思います。 大抵、そのような人との間で起きているのは「投影」なのですが、 今日は投影の話ではなく、そのような人たちとどう付き合っていったらよい...

投影というのは、日常で頻繁に起こっていることだな～と、つくづく実感しています。 自分の中の見たくない自分を相手がそうであるように観てジャッジしてしまう。 この仕組みというかカラクリに気付かないと、人間関係が苦しくなってしまうのです。 だんだ...

劣等感をなくそうと無駄な努力をしていないでしょうか？ 劣等感の扱い上手になりませんか？ 修行系がお好きなら止めないけど、劣等感を持つに至ったブロック外しに躍起になって 自分を追い込んで袋小路に入っていませんか？ 劣等感はね、たぶんなくならな...

昨日のいて座の満月に続き、今日は夏至を迎えましたね。 今朝は雨音しか聞こえない静かな環境の中で、瞑想する時間をとりました。 瞑想に関して言えば、ヨガを習っていた１０年以上前から続けていますが、ここ数年はあえて瞑想の時間をとらずとも 家事をす...

人との関わりにおいて、相手の言葉に気持ちが揺らいだり、グサッときたことはありませんか？ 自分を大切にするとは、自分の気持ちを大切にすること。 そのためには２つのことが必要になってきます。 ☆１つは、相手とのやりとりの中でネガティブな気持ちに...

昨日から肩甲骨の周りを中心に、背中がぴりぴりと痛むときがあった。 電気マッサージにかかったり、指圧棒でほぐしてみたものの、 時折ピリッとした痛みが走る。 何時間も椅子に座った姿勢で背中が凝り固まったのかな、くらいに思っていた。 もともと肩甲...

それはいたってシンプル。 「自分の人生を生きるって決めること」 誰かのせいにしたり、自分にウソをついたりしないで、自分を大切にするって決めること。 それなくして物事は動かない。 そのためにできる一番身近なことは、何だと思いますか？ とても簡単...

いい人を演じている自分に息苦しさを感じたことはありませんか？ もう、いい人なんてやめたい！と思ったとき、何から手をつければよいのでしょうか？ 最初の３つのポイントをお伝えしたいと思います。 １．自分の中にある理想像、どんな理想の自分があるの...