心の整え方– category –

親にしてほしかったこと ほんとは聞いてほしかったこと 言いたかったこと どんなことが思い浮かびますか？ 母親に、父親に・・・ 私は母との親密感が持てずに悩んでいました。 親密感とは、私にとっては近しく感じる距離感であり わかってもらえている感じ...

恋人や友人など、人と出逢い、親しくなってゆくにつれて 相手のあらが見えてくることがあります。 純粋な思い、好奇心から次第に影が差し、疑心暗鬼になるってことあります。 さて、あなたはそれからどうしますか？ どういう言葉で、態度で、相手と付き合...

ここ数日、調子も、体調も今一つ・・・です。 バイオリズムがあるので、こんなときもあるよなぁと 最低限の予定をこなしつつ、できるかぎりゆっくりする時間をとっています。 調子の悪いときって、気持ちも落ち込みますよね。 そんなとき、私は５つのこと...

新しいことにチャレンジしていると、 急に動けなくなる時がありますよね。 そんなときは、動かない。 動けない時は、無理に動かない。 と”決める”ことが大切です。 勇気いります。 せっかくここまできたのに、大丈夫かな？ って不安になります。 再始動で...

予定がいっぱいでも 時間がないわけではない 忙しい日々の中で 忙しいからこそ 少しの時間でいいから 静かに目を閉じて 内側に意識を向けて 深呼吸する むしろ、その時間をとる方が大事だと気づいた日

他者との比較や優劣、ジャッジは、どんなに心をクリアリングしても なくなることはないと思っています。 なくそうとすると、無理が生じるでしょう。 無理は、偽りの自己を誕生させます。 そこは、人間が人間たるゆえんでもあると言えます。 できることは、...

自分の人生を生きたい 本当の自分を生きたい と思ったときから 人生は新たに動き始める どちらかというと苦しいことが増えるかもしれない 試されるようなことが何度もやってくるかもしれない 人が望んだ時の 意識の創造の力はとてつもなくパワフルだ ある...

苦しいときは、ちょっと立ち止まって考えてみましょう。 それは、誰の問題ですか？＝それは、誰の領域ですか？ 大概苦しいときは、相手の領域に入り込んでいます。 相手の領域とは、相手が考え、発言し、行動し、態度で示すことです。 相手の自由です。 こ...

心がキューッとなるとき 心がザワザワするとき 心がモヤモヤするとき 毎日、毎瞬、心もいそがしく変化する どうか、一緒にいてあげてください 反応する心を　反応しているんだなぁって ただ、感じてあげてください そこに、解釈をつけずに そーっと、静か...

夏休みのスケジュール調整に追われています。 次男が合宿から帰ってくる日。 夫が出張に行く日と帰ってくる日。 私が泊りがけでワークショップに参加する日。 我が家には犬がいるので、誰かがいるようにしています。 犬を飼うときには、そのことを覚悟して...