心の整え方– category –

やらなければならない日常の雑事が増えて、時間に追われているときは 常に選択と判断が求められる 必要ではあるが思考過多になり、行き詰ってしまったときには 価値判断をしながら、自分を責めていないか 今一度見直すときでもある 出来事すべてに意味づけ...

正しさを追求してしまう奥には 真理を求める気持ちがあるのかもしれない 正しさを追い求めて 人間関係が　ぎくしゃくしてしまったら 自分の中の真心を感じてみるとよい 真心を感じてみると　どんな気持ちになる？ あたたかみや、やわらかさ、やさしさ・・...

私は時々、ドツボという壺にはまる。 いらないし、捨てたいと思うのだけど、どうしても捨てられない壺である。 ドツボにはまるとどうなるのか？というと 気持ち的に落ち込むのだ。 行動できなくなって、一人で抱え込んで、何とかしようともがく。 いかんせ...

たぶん、そうなるに違いない きっと、あの人はこういう人だろう おそらく、こうなるだろう ネガティブに使われる場合 もう二度と傷つかないための 防御 もう二度と失敗しないための 防御 不安という名の未来予期 恐れという名の未来創造 それ、捨てても大...

ずーっとずーっと持ち越している問題や悩みを 手放せないのには理由がある。 執着することで、持ち続けることで 得られなかった痛みの体験と、向き合わずに済むのだ。 向き合えないほどの痛みとは・・・ 私は愛されない子どもだ 私は見捨てられた子どもだ ...

不安 心配 怖れ から、なかなか離れられないとき 目の前の事実よりも こうなったらどうしよう こうならないためにどうしたらいいか 大概、こっちにとらわれている 現実は、実際どうだろう？ 事実を観てみる そのニュートラルな視点に立つことが 新しい未来...

人の目 人の目 人の目 うんざりするほど 人の目 それだけ人と かかわりながら 人のいる社会で 生きているってことなんだろう 人の目を気にして 顔色をうかがって 否定されたり 批判されたりすることを おそれながら・・・ どう思われるか なんて言われるか...

私利私欲、という言葉があるけれど 最近私が感じている違和感は、私利思惑・・・ 自分がどうありたいか、どんなふうに生きたいか から、かけ離れてしまい どう見られたいか、どう思われたいか に意識が働いてしまう。 本人がそれで幸せならいいのですよ。 ...

最近、立て続けに、私が本当に感じていることを伝える機会がありました。 ありのままに感じたことを伝えるって、とっても勇気がいりますよね。 だって、嫌われたくないから。 誤解されて恨まれたくないから。 そんなこと、伝えなければ嫌われずに済むし い...

突然、思いもよらぬ出来事に遭遇したり 病気になったり 事故にあったり 人間関係が崩れた時 どんなふうに過ごしていますか？ 何もできない なすすべもない 流されるしかない・・・ そういうときもあるでしょう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...