心の整え方– category –

どうしてもそこだけは譲れない、というもの 大切にしたいことや 自分なりの正義を貫きたいこと ありますか？ 私にはいくつかあります。 家族のことや、自然療法のことなどです。 大切にしたいこと、 大切にしたいもの、 自分のことを差し置いてでも守りた...

４月になってしまった。新しい仕事の準備に追われてなかなか記事をＵＰできない！ 伝えたいことがいっぱいあるけれど、おいおい・・ということで。 新年度、新学期、始まりの４月。 ベースはいつでも、自分を愛し、大切にすることから。 さぁ、一緒に歩ん...

生きていれば様々な場面で あの時こうすればよかったとか もっとできたことがあったはず、などの後悔や 申し訳ないことをしたとか わるいことしちゃったな、などの罪悪感を持つことが誰にでもある。 ”たられば”などもそうだろう。 後悔や罪悪感を感じるこ...

春はいつも、どことなく重く感じる。 春はなんとなく煮詰まる。 春は苦手だ。 なんでだろう？と思いを巡らすと、 まずは、花粉症。 十年以上前に花粉症を発症してから、毎年この季節は憂鬱になる。 ここ数年は、症状も軽くて薬を飲まなくても平気になって...

感じないように 見ないように 何もないかのように 麻痺させて 凍りつかせてきた 自分の断片の数々。 そうでなければ生きてこれなかった そうすることで生き抜いてきた 生きるための本能的な知恵 切り離した自分。   それら切り離した自分と 再統合す...

自由な解放感とか 好きなことができてる喜びとか そんな概念や解釈すらなかった １０００パーセント自分であった子どもの私 毎日ワクワクしながら生きていた自分。 いつからだろう？ 人の顔色をうかがって 〇〇されないように 〇〇しないように 気を遣うよ...

半ば強制的に、急な予定変更になってしまった・・・ 最近の私に起きたことなのです。 まさに、起きてきたこと。 なぜ？どうして？と、思考が駆け巡り 準備してきてくれた人たちに迷惑がかかるのでは？と心配し その日に焦点を当てていた緊張が一瞬ほどける...

だんだん春めいてきて なんだか気持ちも華やいできて 新しいこと始められそうで 周囲もなんとなく、いい感じ・・・ でも・・・そんな人ばかりじゃないよね。 お伝えしたいのは 周りの何となくの雰囲気に 振り回されそうになったら 自分に矢印を戻してね、...

いろんなセラピーを受けて だいぶ自分を認められたり 受け入れることができるようになってくると あとはここだけ、という考え方になることがあります。 ここさえ解決したら・・・なんて思うことも。 けれど、そこがなかなか解決しない時 何とかしようとい...

節分は季節の切替わり。 風も匂いも そして、エネルギーの流れも 切替わります。 外に出て、冷たい空気を深呼吸して 清々しさを全身で感じてみましょう。 すーっと通り抜ける冷たい風の清々しさと 透明な何かを体に感じながら 一歩前へ行くときです。 この...