June 2016( 2 )

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いい人をやめるための最重要ゼロポイント
それはいたってシンプル。 「自分の人生を生きるって決めること」 誰かのせいにしたり、自分にウソをついたりしないで、自分を大切にするって決めること。 それなくして物事は動かない。 そのためにできる一番身近なことは、何だと思いますか? とても簡単なことからできるのです。 自分のためにおいしいお酒を飲む。 自分のためにおいし...
いい人をやめるための最初の3つのポイント
いい人を演じている自分に息苦しさを感じたことはありませんか? もう、いい人なんてやめたい!と思ったとき、何から手をつければよいのでしょうか? 最初の3つのポイントをお伝えしたいと思います。 1.自分の中にある理想像、どんな理想の自分があるのか考えてみる。 その理想に近づくために、どんな「こうあるべき」「こうしなければ」...
パートナーシップで悩んでいたら
大切な人と思うような関係が作れない、 意思疎通ができない、 いつも最後には言い合いになって後味の悪さを感じる・・・ そんな経験はありませんか? 関係改善のために、どこから取り掛かったらよいのでしょうか? 最初にできることは、 「私はこういう風に言われて、こんな気持ちになった。」と、 自分の痛みを伝えること。 これは「I...
絶対に超えられない壁がある?
やりたいことや実現したいことなど、自分の可能性に対して開いていきたい!と願っても、壁にぶち当たる時がある。 そのとき、何が起きているのだろうか? 何が変化を押しとどめているのだろうか? ひとつは、壁があることによって守られていることがあるから。 心地よい状態や安定した関係性、変わらなくても別にいいやと思える環境。 人か...
世界に平和を望むなら・・・
今ここから、いつだって気づいた時が人生シフトのタイミング! こんにちは!心理セラピストのAKOです。 世界に平和を望むなら、まずは自分の心の平和から・・・それは自分が幸せであることで、周りの人にも幸せが伝播すること。そのためにはなにができるでしょうか?できることは、自分の心の内を知ること。 ときに、なすすべもなく見守る...
*One Harmony*体験セッション始めました。
オリジナルセッション【One Harmony】~ワン・ハーモニー~ 体験セッション受付中です。 *どんな内容? LPLメソッド(*下記参照)とアートセラピー(絵画療法)を組み合わせたオリジナルセッションです。ご希望の方にはインナーチャイルドの癒しなどにお勧めの「ベイリーフラワーエッセンス」のご案内も致します。 *どんな...
子育て・つぶやき・ひとり言
息子2人を大学に行かせるまでは自分のことは後回しにして、子育てを優先しようと決めていた。 その決意の背後には、罪悪感があった。 私の子育て、それはひどいものだった。 できることなら、なかったことにしてほしい。 できることなら、記憶から消し去りたい。 ・・・それほど、失敗感が強かった。 心理の勉強を始める数年前までは、ず...
空の青さに想うこと
気が付けば、空の写真がたくさんありました。 どこまでも果てしなく続く青い空。 ずっと眺めていたい夕日。 さわやかな風そよぐ高原の空。 同じ空は2度とない。 毎日が変化の連続。 空だけでなく、すべてが変化し続けるという唯一変わらぬ宇宙の真実。 果てしなく続く空に焦がれるのは、きっとわたしの意識も際限がないことを知っている...